امتیاز
  • 0.00 / 5 5
(0 votes)

در صورتی که کفش بزرگ باشد و با هر گامی که برداشته می‌شود، پا در داخل کفش بلغزد، این احتمال وجود دارد که ناخن شست پا و پوست کف پا دچار آسیب‌دیدگی شود.در خصوص پاشنه کفش نیز باید این نکته را مد نظر قرار داد که این قسمت از کفش بین ۲ و نیم تا ۳ سانتیمتر ارتفاع داشته باشد، ضمن اینکه باید نسبت ارتفاع پاشنه به جلوی کفش نسبتی یک به دو باشد، همچنین ترجیح بر آن است که قسمت جلوی کفش گرد و قسمت پنجه کاملاً باز و راحت باشد.این در حالی است که برخی افراد، کفش هایی تحت عنوان کفش مجلسی خریداری می‌کنند که قسمت جلویی کفش بسیار باریک است، در صورتی این انتخاب نادرست احتمال بروز بیماری «هالوکس والگوس » یا «قوز شست » را به وجود می‌آورد و باعث می‌شود ناحیه شست پا به سمت خارج متمایل و در قسمت داخلی پا، برجستگی ایجاد شود. باید به خاطر داشت استفاده از کفش‌های پاشنه بلند و باریک هم این مشکل را به وجود خواهند آورد. به گفته این متخصص طب فیزیکی، لازم است کفش استحکام کافی داشته باشد تا تمام قوس پا را حمایت کند، علاوه بر این دارای تهویه مناسب باشد از این رو ترجیح داده می‌شود کفش افراد از چرم طبیعی تهیه شده و از جنس پلاستیک نباشد تا باعث عرق کردن و بوی نامطبوع پا و بروز بیماری‌های قارچی نشود.

بیماران دیابتی باید در خرید کفش دقت بسیاری به خرج دهند تا کفش استانداردی را انتخاب کنند که مانع از زخم شدن پاهایشان شود افزود: لازم است این افراد هر روز پاهای خود را مورد معاینه قرارداده و با آب و شوینده شست و شو و با حوله تمیز خشک کنند تا از آسیب هایی که تهدیدشان می‌کند به دور باشند. وی خاطر نشان کرد این مورد به افرادی که پاهایشان تعریق زیادی دارد و یا به واسطه شغل یا حرفه‌ای که دارند، پاهایشان ساعت‌های طولانی داخل کفش قرار دارد نیز توصیه می‌شود.

perfectsteps-iran

سوراخ‌های تعبیه شده روی کفش به منظور رد شدن بند از این سوراخ‌ها حائز اهمیت است چراکه هر چه تعداد این سوراخ‌ها بیشتر باشد فشار حاصل از بستن بند کفش به چند ناحیه از پا وارد می‌شود و به این ترتیب احتمال احساس درد در قسمت روی پا کمتر می‌شود، ضمن اینکه کفش دیرتر پاره می‌شود. با توجه به آغاز فصل تابستان و استفاده بیشتر افراد از کفش‌های تابستانی و صندل، صندل‌های تابستانی نیز باید استانداردهای کفش را دارا باشند. علاوه بر این قسمت جلوی صندل نباید بیش از اندازه باز باشد چراکه ممکن است انگشتان پا به سمت بیرون بلغزند یا در اثر برخورد با موانع دچار آسیب شوند. همچنین قسمت پشت و کنار صندل‌ها باید استحکام کافی داشته باشند تا از پیچ خوردگی پا جلوگیری شود، این در حالی است که اکثر کفش‌های تابستانی فاقد امکاناتی که به آنها اشاره شد هستند، از این رو توصیه می‌شود در صورت امکان از کفش‌های مناسب به جای صندل‌های تابستانی نامناسب استفاده کنند. علاوه بر این به افرادی که دچار اختلالات کف پا یا چرخش پا به سمت داخل یا خارج هستند، توصیه می‌شود از صندل که استحکام کافی ندارد، استفاده نکنند. علاوه بر این دمپایی‌های لا انگشتی یا صندل هایی که استحکام کافی ندارند،‌ برای راه رفتن‌های طولانی مناسب نیستند چراکه با هر گامی که برداشته می‌شود، ممکن است میان انگشت اول و دوم پا التهاب، زخم و سوزش ایجاد شود، ضمن اینکه برای راه رفتن نیاز به انرژی بیشتری خواهد بود که منجر به احساس درد در ناحیه پا می‌شود. رعایت این نکته را که افراد ۲ تا ۳ جفت کفش مناسب داشته باشند،در کاهش مشکلات مربوط به پاها بسیار اثربخش می باشد. نقاط فشار هر کفش متفاوت از کفش دیگر است و در صورتی که فرد به طور متناوب از کفش‌های مختلف استفاده کند، نقاط فشار تغییر کرده و احتمال آسیب دیدن پاها کمتر می‌شود

نوشته شده در وب سایت پرفکت استپس

اشتراك گذاری:
بیشتر در این مجموعه: نکاتی مهم برای خرید کفش ورزشی دویدن » ویژگی های استاندارد کفش ورزشی از نظر فیزیوتراپیست » پنج اشتباه هنگام انتخاب کفش ورزشی مناسب » اهمیت پوشیدن کفش ورزشی هنگام ورزش » انواع کفش‌های ورزشی » انتخاب کفش ورزشی فوتبال » انتخاب کفش ورزشی با سبک راه رفتن » کفش ورزشی کودکان » تعمیر آستر داخلی کفش ورزشی » انقضای کفش ورزشی » خرید کفش ورزشی بر اساس فرم پا » نکات خرید کفش ورزشی دویدن » انتخاب كفش مناسب پیاده‌روی » کفش مناسب برای پیاده روی اربعین » چگونه برای محل کار کتانی بپوشیم ؟ » کفش بارداری » کفش مناسب کوهنوردی » مدل های کفش مناسب قالب اندام » پنج نکته مفید درباره نگهداری از کفش ورزشی » نحوه انتخاب کفش ورزشی مناسب » طریقه تمیزکردن کفشهای جیر،نبوک و چرمهای پرزدار » طریقه نگهداری از کفشهای جیر،نبوک وچرمهای پرزدار » همه چیز درباره نگهداری و تمیزکردن انواع کفش (بخش 2) » همه چیز درباره نگهداری و تمیزکردن انواع کفش (بخش 1) » راه حل اصولی در استفاده از کفش ورزشی » نکاتی مهم در زمینه بهداشت کفش ورزشی » 5 توصیه مهم » میزان استفاده شما از کفش ورزشی مهم است! » ویژگی‌های کفش‌های مناسب برای ورزش دو، بدن‌سازی، فوتبال، تنیس و … » خرید کفش ورزشی مناسب (بخش 2) » خرید کفش ورزشی مناسب (بخش 1) » کفش مناسب فشار وارد بر زانو و لگن را تعادل می بخشد »
مطلب قبل نکاتی مهم در زمینه بهداشت کفش ورزشی
مطلب بعد راه حل اصولی در استفاده از کفش ورزشی

افزودن نظر

18 + 14 =