امتیاز
  • 1.00 / 5 5
(1 vote)

1) کفش مناسب، کفشی است که هنگام پوشیدن طولانی مدت، پا را تحت فشار قرار نمی­دهد.

2)هنگام پوشیدن کفش‌ در نظر داشته ‌باشید که انگشتان پایتان دچار تغییر حالت نشوند و یا کناره‌های پایتان تحت فشار ناشی از کفش قرار نگیرد.

3) کفش نباید تنها جنبه زیبایی داشته ‌باشد بلکه باید از هر لحاظ مانع از آسیب دیدن پای شما در برابر گرما، سرما، نیروهای وارده از طرف زمین و ناهمواری‌های زمین شود که در این راستا انتخاب کفشی با زیره­ای از جنس پلی اورتان (پی یو) و رویه­ای از جنس چرم طبیعی مناسب می­باشد.

4) درنظر گرفتن بیماری‌هایی مثل دیابت ممکن است انتخابتان را محدود کند ولی در نهایت با آگاهی بر بیماری و شرایط حاکم بر شما، یک انتخاب صحیح انجام خواهید داد.

5) در دوران بارداری کفش‌هایی پوشیده شوند که فشار زیادی بر پا و ناحیه پشت وارد نکند، مثل کفش‌های راحت و تختی که جنس و بافت نرمی دارند. معمولاً در این دوران، بین نیم تا یک نمره، تغییر اندازه وجود خواهد داشت که با توجه به این تغییر باید کفشی مناسب انتخاب شود.

6) اگر از کمردردهای مکرر رنج می‌برید، سعی کنید کفش‌های طبی به پا کنید زیرا این کمردردها گاهی از عواقب پوشیدن کفش­های نامناسب و غیراستاندارد است.

7) اگراضافه وزن دارید، پوشیدن کفش‌های تخت و راحت به شما توصیه‌ می‌شود. راه رفتن با کفش‌های پاشنه بلند برای کسانی که اضافه وزن دارند باعث عدم تعادل می­شود.

8) خانم‌هایی­که قدی متوسط یا کوتاه همراه با اندامی متوسط و چاق دارند، بهتر است از کفش‌های پاشنه‌داری استفاده کنند که پاشنه‌هایش ضخیم و بلند است. البته استفاده از کفش‌های پاشنه‌دار سوزنی برای این خانم­ها مناسب نیست.

9) ‌بهترین کفش‌ها برای پیاده‌روی، کفش‌هایی هستند که به خوبی پاها را دربر‌گیرند و هنگام پیاده‌روی کاملاً به عنوان محافظی برای پا عمل کنند و همچنین انعطاف‌پذیر باشند بطوریکه پا در آن خسته نشود. کفش­های پیاده­روی باید بسیار سبک باشند به نحوی که اصلاً احساس نکنید کفشی به پا دارید.

10) ‌اگر به صورت حرفه‌ای و مداوم پیاده‌روی می­کنید بهتر است کفش‌های ساقدار را انتخاب کنید که در پیاده­روی­های طولانی مدت به ساق پایتان آسیبی نرسد.

11)کفش باید با فرم طبیعی پاهای شما مطابقت داشته باشد. در ضمن قوس کف پا نیز باید متناسب با قوس کفش باشد.

12) تخت کفش می­بایست محکم و قابل انعطاف باشد و سطح آجداری نیز داشته باشد.

13) از پوشیدن کفش­های پاشنه بلند به مدت طولانی خودداری شود زیرا کفش­های پاشنه بلند، لغزیدن و به زمین­خوردن، دردکمر­ و پا و تغییر در فرم پا را بدنبال دارند. پاشنه کفش نباید از 4 سانتیمتر بلندتر باشد. همچنین پاشنه­های عریض­تر نسبت به پاشنه­های نوک­تیز و باریک، مناسب­تر می­باشند.

14)هنگام پوشیدن کفش، پاشنه پاهای شما نباید درون کفش بلغزد.

15) پوشیدن کفش­های پنجه باریک، انگشتان پا را تحت فشار قرار داده و بد فرم می­کند.

16) کفش­های تخت، لژدار و یا پاشنه کوتاه هم راحت­ترند و هم ایمن­تر.

17) عوارض پوشیدن کفش­های تنگ شامل: پینه پا، میخچه، دردهای مفاصل، درد زانوها و پاشنه پا و خستگی زودرس می­باشد.

18) پوشیدن کفش­های گشاد منجر به تاول زدن پاها می­گردد و فرد در هنگام راه رفتن از تعادل کافی برخوردار نمی­باشد.

19) کفشی انتخاب کنید که بتوانید سایز آن را اندکی تغییر دهید، یعنی کفش­های بند­دار یا سگک­دار.

20) آستر و پوشش درون کفش می­بایست نرم، فاقد درز و هرگونه برآمدگی باشد.

21) شما قادر می­باشید طبق فرمول زیر سایز کفش خود را بدست آورید. ابتدا می­بایست طول پای خود را اندازه­گیری کنید، ( از نوک بلندترین انگشت پا (معمولاً شست پا) تا پشت پاشنه پا:

 

سایز کفش= طول پا (سانتیمتر) + 2 سانتیمتر

 

22) در اثر پوشیدن کفش­های تنگ ، پا تحت فشار بوده و سیستم عصبی مختل می­شود و در نتیجه قدرت تفکر و تصمیم­گیری به حد بسیار پایینی کاهش می­یابد.

علاوه بر فاکتورهای استاندارد مربوط به جنس و ساختمان کفش، فاکتورهای دیگری نیز به هنگام خرید کفش به همان اندازه اهمیت دارند

اشتراك گذاری:
بیشتر در این مجموعه: کفش طبی مردانه » کفش بیمارستانی » چگونه کفش ایمنی استاندارد مناسب کار خود را انتخاب کنیم؟ » کفش پیاده روی مناسب سفر » ویژگی های کفش پیاده روی » کفش طبی، ورزشی و طراحی صحیح » کفش و کفی های طبی » ویژگی‌های یک کفش طبی خوب و مناسب » نکات خرید کفش مناسب تمرینات ایروبیک » چگونه بهترین کفش پیاده روی را انتخاب کنید؟ » پیاده روی، ایستادن های طولانی مدت و انتخاب کفش مناسب » مشکلات کفش پیاده روی نامناسب » کفش طبی مناسب برای کودکان » لذت پوشیدن کفش طبی » نکات خرید کفش اداری » تشخیص کفش اصل از تقلبی » فرایند تولید کفش » کفش طبی و نکات خرید آن » کفش مناسب پرستاران » چگونه با کفش پاشنه بلند راه برویم ؟ » ترفندهایی برای بالا بردن عمر کفش هایمان » 6 کفش بیماری زا » راهنمای خرید کفش عروس » راهنمای انتخاب رنگ کفش مردانه » چه واکسی برای کفشم انتخاب کنم ؟ » نکات خرید کفش بارداری » انتخاب کفش مناسب برای کت و شلوار » ۸ نکته برای شروع حرکت در پیاده روی » چند نکته برای یک پیاده‌روی صحیح » اندازه اشتباه کفش؛ آسیب ها و تعمیر » وقتی کفش نو، پای کهنه را میزند » روشهای تخصصی گشاد کردن کفش نو » روش های سنتی گشاد کردن کفش های نو » چاره دردسرهای کفش نو » جلوگیری از ایجاد زخم در اثر پوشیدن کفش نو » راهنمای انتخاب یک کفش طبی مناسب » چه کفش پاشنه بلندی بپوشیم؟ » انتخاب کفش پاشنه بلند راحت » صندل بپوشیم و پاهایی سالم داشته باشیم » خرید کفش برای کودکان مدرسه‌ای » چه نوع کفشی بپوشیم؟ » بهترین کفش پیاده روی چه ویژگی دارد؟ » چه کفشی برای پیاده روی و دویدن انتخاب کنیم؟ » چطور خودمان کفش هایمان را تعمیر کنیم؟ » ترفندهایی ساده برای نو کردن کفش ها » کفش مناسب تردمیل » کفش های طبی ارتوپدی » کفش های جدید نا مرغوب و مشکلاتشان » راهکارهای جلوگیری از ایجاد زخم در اثر پوشیدن کفش نو » کفش طبی مناسب پرفکت استپس – بخش 2 » کفش طبی مناسب پرفکت استپس – بخش 1 »
مطلب قبل کفش بارداری
مطلب بعد انتخاب کفش مناسب برای کت و شلوار

افزودن نظر

سه × 3 =