درهمه ي تمرينات و نرمش هاي ايروبيک حرکات سريع پاها مشاهده مي شود . بنابراين براي حفظ راحتي و جلوگيري از ضرب ديدگي اعضاي بدن ، کفش هاي مخصوص ايروبيک توصيه مي شود . همه ي کفش هاي ايروبيک براي همه ي افراد ، کفش هاي کامل و مناسبي محسوب نمي شوند.

تمرينات ايروبيک شامل  دوچرخه سواري ، اسکيت در پيست ، اسکيت خطي ( همراستا ) ، پياده روي ، پرش ، طناب زدن ، دوي تند ، دوي آهسته ، بالا رفتن از پله ها و شنا کردن . براي هر کدام از اينها نمي توان از يک مدل يکسان کفش استفاده کرد . ورزش هاي متفاوت ايروبيک ، حرکات متقاوت ايروبيک دارند و بر همين اساس کفش هاي مخصوص ايروبيک طراحي مي شوند . بنابراين بهترين کفش براي ايروبيک ، آن کفشي است که براي ورزش ايروبيکي که شما انجام مي دهيد ، طراحي شده باشد .

تمرين کردن به شما در مورد مزاياي ايروبيک هاي مثل پياده روي و دو آگاهي کاملي مي دهند و به شما خواهند گفت که کارهايي مثل دويدن ، پرش کردن ، در جا زدن چقدر براي بدن مفيد هستند . بنابراين کفش هايي که براي اين نوع از فعاليت هاي ايروبيک استفاده مي شوند بايد طوري طراحي شوند که حداکثر پايداري و حداقل انتقال ضربه ( از کف پا ) به بدن را داشته باشند. چرا که بدن حرکات مختلفي انجام مي دهد .

وقتي که قصد خريد کفش را داريد ، سعي کنيد مثل وقتي که لباس مي شوييد ، به آرامي کفش را بپيچانيد . کفش هاي ايروبيک با کيفيت خوب به راحتي خم مي شوند . کفش هايي که از پهلو داراي نوار ( يا تسمه ) هستند ، پايداري قسمت جلوي پا را در هنگام تمرين افزايش مي دهند . همچنين خوب نگاه کنيد که کفش شما با اندازه ي پاي شما متناسب باشد . چرا که به هيچ وجه مجاز به استفاده از کفش هاي گشاد براي انجام تمرين ايروبيک نيستيد . گيرها و استقامت در برابر سطوح لغزنده ، فاکتور ديگري است که در هنگام خريد کفش مخصوص انجام ايروبيک بايد در ذهن داشته باشيد . براي پايداري بهتر قوزک پا ، کفش شما بايد داراي پاشنه اي پهن و قسمت پشت پاشنه اي محکم باشد .

در تمرينات ايروبيک وقتي که حرف از کاهش تغيير شکل ( کفش ) پيش مي آيد ، جذب ضربه و ضربه گيري بهتر ، مهم مي شوند . بنابراين کفش هاي شما بايد از پس اين شرط ها بر آيند . همچنين کف کفش بر ميزان ضربه اي که کفش مي تواند جذب کند ، موثر است . هر چقدر که کف کفش نرم تر باشد ، ضربه ي بيشتري را جذب مي کند . يک کفش محکم مي تواند خطر آسيب ديدگي را به حداقل برساند .