امتیاز
  • 0.00 / 5 5
(0 votes)

به نظر شما یکی از مهمترین وسایل ورزشی برای ورزشکاران چیست؟

لباس خوب؟ یک بطری آب؟….بله یکی از مهمترین وسایل ورزشی برای همه رشته های ورزشی کفش ورزشی مناسب است.

چوشیدن کفش مناسب در هنگام راه رفتن، دویدن و …نه تنها سلامت پا را تضمین می کندبلکه در طول عمر غضروف های مابین مهره ها در ستون فقرات و زانوها نیز بسیار تاثیر دارد.

۵اشتباه هنگام خرید کفش ورزشی:

۱-هر کفشی مناسب نیست : یکی از بزرگترین اشتباهات در استفاده و انتخاب کفش ورزشی این است که وقتی یک برنامه تمرینی مثل دویدن یا پیاده روی دارید، به طرف قفسه کفش ها می روید و یک جفت کفش کهنه انتخاب می کنید.یک جفت کفش کهنه کیفیت و حمایتی که مورد نیاز پاهای شماست را ندارد.

۲-انتخاب یک کفش خوب ولی نامناسب برای نوع فعالیت : کفش ورزشی که مناسب دویدن است از جنبه های مختلف مناسب تنیس یا بستکبال نیست زیرا طراحی و ساختار آن ها نسبت به نوع فعالیت تفاوت است.

۳-کفش ورزشی فقط برای ورزش : کفش ورزشی شما باید کفش ورزشی تان باشد، نه کفشی برای دویدن در اطراف شهر یا استفاده های دیگر، وقتی یک جفت کفش را برای استفاده عمومی می پوشید باید این را در نظر داشته باشید که این کفش خیلی زودتر عمر مفیدشان تمام می شود.

۴-اشتفاده طولانی مدت از کفش ورزشی : شاید فکر می کنید زمانی باید کفش ورزشی را عوض کنید و یک جفت کفش تازه را جایگزین کنید که کفش ورزشی شما دیگر ظاهر مناسبی نداشته باشد و شاید هم پاره شده باشد. اما باید این را بدانید که اولین کاری یک کفش برای شما انجام می دهد حمایت از پاهای شماست، وقتی که کفش ورزشی دیگر نتواند از پاهای شما حمایت کند استفاده از آن درست نیست چرا که به مرور باید منتظر درد در زانو، کمر و پشت خود باشید.

۵- هنگام خرید کفش ورزشی عجله نکنید :  پرو کفش ورزشی باید واقعی باشد، یعنی شما کفش را بپوشید و بدوید و یا اینکه روی تردمیل آنها را آزمود. هنگام پرو کفش ورزشی شما باید هم اندازه طول پا و هم پهنا و قوس آن را بدانید. این سه عدد در کنار هم برای شما تعیین می کند که کفش ورزشی با چه اندازه ای مناسب شما است.

 

 

اشتراك گذاری:
بیشتر در این مجموعه: نکاتی مهم برای خرید کفش ورزشی دویدن » ویژگی های استاندارد کفش ورزشی از نظر فیزیوتراپیست » اهمیت پوشیدن کفش ورزشی هنگام ورزش » انواع کفش‌های ورزشی » انتخاب کفش ورزشی فوتبال » انتخاب کفش ورزشی با سبک راه رفتن » کفش ورزشی کودکان » تعمیر آستر داخلی کفش ورزشی » انقضای کفش ورزشی » خرید کفش ورزشی بر اساس فرم پا » نکات خرید کفش ورزشی دویدن » انتخاب کفش مناسب پیاده‌روی » کفش مناسب برای پیاده روی اربعین » چگونه برای محل کار کتانی بپوشیم ؟ » کفش بارداری » کفش مناسب کوهنوردی » مدل های کفش مناسب قالب اندام » پنج نکته مفید درباره نگهداری از کفش ورزشی » نحوه انتخاب کفش ورزشی مناسب » طریقه تمیزکردن کفشهای جیر،نبوک و چرمهای پرزدار » طریقه نگهداری از کفشهای جیر،نبوک وچرمهای پرزدار » همه چیز درباره نگهداری و تمیزکردن انواع کفش (بخش ۲) » همه چیز درباره نگهداری و تمیزکردن انواع کفش (بخش ۱) » راه حل اصولی در استفاده از کفش ورزشی » استانداردهای کفش ورزشی » نکاتی مهم در زمینه بهداشت کفش ورزشی » ۵ توصیه مهم » میزان استفاده شما از کفش ورزشی مهم است! » ویژگی‌های کفش‌های مناسب برای ورزش دو، بدن‌سازی، فوتبال، تنیس و … » خرید کفش ورزشی مناسب (بخش ۲) » خرید کفش ورزشی مناسب (بخش ۱) » کفش مناسب فشار وارد بر زانو و لگن را تعادل می بخشد »
مطلب قبل کفش و کفی های طبی
مطلب بعد کفش طبی، ورزشی و طراحی صحیح

افزودن نظر

سه + هفده =