روزهای بهاری انرژی و انگیزه زیادی را برای حضور در طبیعت و فضای بیرون از خانه به اغلب ما القا می کند.اما اگر این روزهای بهاری تصمیم جدی برای ورزش کردن یا پیاده روی دارید بهتر است از حالا شروع کنید. برای شروع قبل از هرچیز باید به فکر تهیه یک کفش پیاده روی یا بهتر است بگوییم یک کفش ورزشی مناسب باشید.

راه رفتن متداول ترین فعالیت حرکتی انسان بوده و آزاد بودن و در هم نپیچیدن پا هنگام راه رفتن نکته بسیار مهمی است. جالب است بدانید یک پا به طور متوسط روزانه 10 هزار بار با زمین برخورد میکند. کفش باید همیشه با حرکت پا خم شود. سبکی و انعطاف پذیری کفش در پنجه و ضربه گیری از ویژگی های یک کفش پیاده روی مناسب محسوب میشود.

قسمت های مهم یک کفش ورزشی شامل نوک کفش، کف و پاشنه کفش، رویه و ارتفاع داخلی کفش می باشد.

بنابراین برای خرید کفش ورزشی باید :

1- حواستان باشد نوک کفش پایتان را نزند.

2-کف کفش باید دارای قوس های مطابق قوس های طبیعی پا باشد.

3-میزان پاشنه کفش نباید ؟آنقدر کم باشد که در حرکات ناگهانی مچ پا پیچ بخورد و برای مدتی خانه نشین شود!

4- رویه کفش باید از الیاف کتان باشد و در ان حداقل مواد شیمیایی استفاده شود تا از بروز حساسیت ها جلوگیری شود و همچنین به تهویه در کفش که یکی از عوامل جلوگیری از بیماری های قارچی در قسمت پا می باشند کمک کند.

مطالب مرتبط